正向家庭培育中心

與家長同行多年，常聽到青少年家長分享－孩子進入風暴期，令他們大感頭痛。孩子不再像從前一樣聽話，一幅臭臉對著父母，表現無禮、冷漠、愛唱反調，說很傷人的話；前一刻還在笑，下一刻憂鬱地倘淚。以前大小事也會與你分享，吵得你心煩；現在簡直想找把鉗子把他的咀撬開－真想他多說一句、多些表達自己，好讓父母知道他在想什麼。

有些父母感到很激心，親子關係面對很大張力；也有些人會怪責自己－到底出了什麼錯？哪裡做得不好？怎麼最熟悉的孩子像成了陌生人？究竟要怎樣與青少年子女相處？

首先，請爸爸媽媽們先對自己說：「正常的！」若你有信仰，也可說句：「感謝主！」因為這是人類正常的成長階段，「我的孩子很正常！他／她正成長，踏入另一個階段了。」

一個兒童開始步入 #青春期，是因體內的性荷爾蒙的分泌開始產生改變，令孩子在身體上開始發育。而這些性荷爾蒙在 #邊緣系統 （大腦的情緒控制中心）特別活躍，令青少年情緒特別起伏波動。情況就好像，他們的大腦第一次「偶見」這些荷爾蒙，面對這種新的刺激，尚未找到回應的正確方式，他們需要一些時間去適應和調節。因此家長們往往說，高小至初中的孩子特別難相處，因為他們的正經歷「腦內風暴」，中三中四過後情況會稍為好轉。

腦神經學家也指出，我們的大腦是「由下往上、後面到前面」發育而成。在青少年期，視覺、協調、肢體等會先發育。而負責衝動控制、判斷力等 #執行功能 的額葉，佔人類大腦總體積的40%以上，卻是最遲完成發育的部份。這解釋了為何外表已儼如成人的青少年，會容易情緒不穩、魯莽衝動、難以抗拒誘惑，這情況會持續至大約20-25歲，大腦發育完成為止。

當孩子步入另一個階段，經歷人生重大的改變，作為父母，我們的教養模式、與孩子的溝通方式也必須有所調節。我們也要學習如何自處，先安頓自己的內心，自己有良好的狀態，才能好好陪伴孩子渡過這重要時期。以下與大家分享幾個重要的小貼士：

1. 冷靜自己
面對「激心」的狀況，先在內心從一數到十－「一千零一、一千零二、一千零三…」慢慢地數。放慢自己的呼吸，讓自己冷靜下來，不致太激動，才能不被情緒牽著走。唯有當你冷靜，才可有意識地選擇如何「回應」（Response），而不是給予「反應」（Reaction）。

2. 保持連結最重要
質疑、否定、說教、囉嗦、落井下石，都是一些中斷溝通的陷阱。假如你的孩子對你有這樣的印象：「講咗你實鬧／你實唔比」、「你實會問長問短」、「講咗你都唔明」，難怪他不會想和你溝通，「費事同你講」，和你disconnect。想青少年子女願意和你溝通，家長要多 #聆聽，嘗試帶著 #好奇心，去了解他的看法和深層的渴望。

假如孩子與你透露一件平常「你實唔比」的事情－無論是向你或暗示明示，或藉著說別人這樣那樣「試水溫」，先沉著一點， #不要第一句便說不，抱持開放的態度，他願意和你溝通，保持連結，你才有機會了解他的內心。當然，青少年仍需要父母的引導，但記著，如果他抗拒你，你的引導也絕不會湊效，只會把他推向相反的、你不想要的方向。

3. 尊重他是「準大人」
青少年的成長任務是追尋自我，學習成為大人；他們認為自己是大人（雖然我們知道事實並非如此）。但如果我們愈能用 #對待大人的方式 予以尊重－尊重他有自己的想法、風格和選擇。想一想，你平日與其他成年人、同事、朋友說話的態度如何？當他們感到被尊重，他們能尊重自己、並尊重你的機會也會愈大。

4. 別讓自己太忙，也別讓自己太閒。
太忙，青少年表面上可能覺得「很好，你不要管我，我很自由」，但有時也會感到不被關心，「你咁忙，咁小事我都費時同你講」。久而久之，大家很少時間相處，彼此鴻溝愈來愈大。父母偶然發現，青少年子女怎麼會變成這樣？看到不妥當的地方，難得有機會，還不說教？於是子女就會感到很煩，更想遠遠避開你。花時間 #陪伴 他們，做他們感興趣的事，仍是需要的。

太閒，你的焦點集中在他身上，他感到你總是管著他，看他不順眼。來到這階段，孩子需要的「照顧」大大減少，父母不妨多些發展自己的興趣和社交圈子。有沒有一些你很想做，卻因忙於湊孩子而沒有做的事情？現在就去做吧！假如你是全職媽媽，更要多擴闊自己，活出自己的人生。

不論你的孩子在哪一個成長階段，作為父母都總有遇到壓力或疲倦的時候，歡迎你留言給我們，一齊討論同分擔，可以比自己抒發一下、放鬆片刻。