<img src="https://api.pchurch.org.hk/uploads/0318_01_09a3858572.jpg" alt="0318_01.jpg"><img src="https://api.pchurch.org.hk/uploads/0318_02_a1a331eb06.jpg" alt="0318_02.jpg"><img src="https://api.pchurch.org.hk/uploads/0318_03_3403b5f97a.jpg" alt="0318_03.jpg"><img src="https://api.pchurch.org.hk/uploads/0318_04_6feba924c4.jpg" alt="0318_04.jpg"><img src="https://api.pchurch.org.hk/uploads/0318_05_8826e3eb23.jpg" alt="0318_05.jpg"><img src="https://api.pchurch.org.hk/uploads/0318_06_79bc75dadd.jpg" alt="0318_06.jpg"><img src="https://api.pchurch.org.hk/uploads/0318_07_1a8b4b2316.jpg" alt="0318_07.jpg">專心停下來， 本身也是一種需要練習的能力。 暫時放下所有分心， 只留心在自己身上。專心停下來的小練習： 🤍允許留白：每天刻意把「停下來」視為工作的一部分。 &nbsp; 🌳好好呼吸：在切換任務前，專心做三次深呼吸，讓心緒回到當下。 &nbsp; ☕️短暫散步：離開座位，走到茶水間或窗邊，專心感受身體與內心。&nbsp;#職場百味 #刻意停

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生命成長課程

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